Дана вчить Записатися
Студія «Дана вчить» · Тернопіль

Пілатес у Тернополі

Заняття для жінок. Без вимог до досвіду — з увагою до твого темпу та можливостей.

Записатися на заняття Побач заняття

Напрями, розклад і вартість — у Telegram-боті.

Пілатес у Тернополі

Якщо шукаєш пілатес у Тернополі — тут свідома робота з тілом: постава, координація й контроль руху. Нижче — короткі фрагменти з занять, щоб зрозуміти темп і атмосферу.

Pilates

Спокійна робота з контролем і диханням. Вчимося відчувати м’язи, тримати поставу й рухатися точніше. Темп м’який, увага — до якості кожного руху.

  • понеділок
  • вівторок
  • середа
  • четвер
  • пʼятниця

Контроль і дихання

На заняттях вчимося відчувати кожен м’яз, правильно залучати його до роботи, покращуємо поставу, координацію та контроль над рухами.

Для різного віку

Підходить жінкам різного віку: від першого досвіду до регулярної практики. Темп підлаштовуємо під групу; досвід не потрібен.

Розклад занять з пілатесу

Актуальні дні та час занять з пілатесу зібрані у Telegram-боті.

Переглянути розклад

На пілатесі в нас

  • Жіночі групи

    Заняття для жінок. Без тиску тримати чужий темп — з увагою до твого тіла й можливостей.

  • М’який старт

    Досвід не потрібен. Починаємо з контролю й дихання, темп підлаштовуємо під групу.

  • Різний вік

    На пілатес приходять жінки від 18 до понад 70 років — кожна у своєму ритмі.

  • Розклад і запис

    Актуальні дні, час і вартість — у Telegram-боті.

Команда

  • Богдана Петришин — засновниця студії «Дана вчить»

    Богдана Петришин

    Інструкторка з Pilates

    Засновниця студії «Дана вчить»

  • Тетяна Ставинська — інструкторка з Pilates та викладачка High Heels

    Тетяна Ставинська

    Інструкторка з Pilates

    Хореографка · High Heels

  • Анастасія Рум'яна — контент-мейкерка студії «Дана вчить»

    Анастасія Рум'яна

    Контент-мейкерка

Як ми працюємо

  • Пілатес у центрі уваги

    Спокійна робота з контролем і диханням: постава, координація, якість кожного руху — без гонки за темпом.

  • Професійний підхід

    Команда з вищою хореографічною освітою та знанням біомеханіки. На занятті пояснюємо рух, а не лише показуємо.

  • Авторська методика студії

    Хореографія, сучасний фітнес і функціональна робота в одному просторі. Пілатес — окремий напрям зі своїм темпом.

  • Спільнота та події

    Ретрити, майстер-класи, заняття на даху, виїзні активності та походи.

Питання про пілатес

Чи потрібен килимок?

Зазвичай у залі є інвентар. Якщо хочеш свій килимок — можна взяти з собою. Уточни деталі в боті перед першим візитом.

Болить спина — чи можна на пілатес?

Багато хто якраз приходить через спину й поставу. Остаточне рішення — за тобою й лікарем; на занятті скажи тренерці про обмеження, підберемо варіанти вправ.

Чи потрібен досвід?

Ні. Починаємо з базових принципів контролю й дихання, темп підлаштовуємо під групу.

Пілатес для початківців — з чого починаєте?

З простих рухів і дихання: вчимося відчувати тіло, тримати поставу й не форсувати. Досвід не потрібен — темп м’який, пояснення зрозумілі.

Чи підходить пілатес після 40 або 50?

Так. У студії займаються жінки від 18 до понад 70 років. Вправи адаптуємо під можливості групи; важливіше регулярність і комфорт, ніж «вік у профілі».

Як записатися?

Через Telegram-бот «Дана вчить»: обери напрям, час і підтверди візит. Оплата також у боті.

Навчання

Досвід
Дана вчить

Студія танцю та спорту в Тернополі

Зв’язок

+380 96 780 04 89

Адреса

вул. Полковника Морозенка, 5А
Тернопіль

© 2026 Студія танцю та спорту «Дана вчить»

Розробка — @isidzukuri

Записатися Маршрут